Школа танцев в СПб регулярно проводит отчетные концерты для учеников, и волнение перед выступлением присутствует абсолютно у каждого человека, независимо от того, профессионал он или новичок. В этом нет ничего удивительного, ведь на нас одновременно будут обращены множество взглядов, и нужно показать все, чему мы научились за определенное время.

Тренера студии танцев в Санкт-Петербурге «Wow Dance» могут дать следующие рекомендации, по поводу того, как не бояться выступать на публике и справится с волнением:

1. Перед выступлением на полотнах, пилоне, исполнением любого современного или другого вида танца попытайтесь успокоиться с помощью дыхательных упражнений. Сделайте, например, 4 серии по 4 глубоких вдоха и выдоха.
2. Снять мандраж можно также с помощью общения с товарищами по группе, отвлекитесь, расслабьтесь, поболейте за остальных, рекомендуется даже покричать, это помогает избавиться от лишних эмоций и напряжения.
3. Хорошо разомнитесь и пройдите танец схематически по движениям, чтобы вспомнить их порядок.
4. Позовите друзей и родственников, чтобы они поддержали вас и аплодировали при выходе на площадку и во время танца.
5. Не забывайте улыбаться.

В студии по пилону и полотнам также рекомендуется разобраться в своих страхах перед выступлением. Максимум, что может случиться, вы упадете, забудете движения, покажете не все, на что способны. Помните, что остальные выступающие такие же ученики школы танцев, как и вы, и зал, в любом случае, вас поддержит. Если вы забудете порядок движений – ничего страшного, всегда можно посмотреть на других участников танца, а если выступаете самостоятельно, то это отличный повод для импровизации, и никто даже не заметит, что что-то пошло не так. Все не так страшно, как кажется на первый взгляд, ведь каждое выступление – это ценный опыт.